26598
Książka
W koszyku
Dziennik ćwiczeń z masą ciała : skazany na trening / Paul Wade "Trener" ; przekł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Wydawnictwo Aha!, 2015. - 271, [1] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Autor
Wade Paul (1957?- ). Rossowski Dariusz. Tł.
Forma i typ
Książki
Temat
Kalistenika
Gatunek
Podręczniki
Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia – bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni. Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się. Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy. Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi kolorowymi fotografiami instruktażowymi.
Status dostępności:
Wypożyczalnia Szczurowa
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tyt. oryg.: Convict conditioning : ultimate bodyweight training log, 2012.
Uwaga ogólna
Na książce także pseud. aut.: Trener.
Potwierdź wykonanie raportu
Protected by ALTCHA
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej